Nathalie Brenner
Diététicienne- Micronutritionniste
Alimentation méditerranéenne santé
J'accompagne les femmes et leur famille à prendre soin de leur santé grâce à une alimentation méditerranéenne simple, gourmande et riche en micronutriments pour retrouver énergie, confort digestif et sérénité au quotidien.
Expertise particulière des intolérances alimentaires (Gluten, Lactose, FODMAPs) et nutrition du tennis.
Pour un changement durable !
MON ACCOMPAGNEMENT REPOSE SUR 3 PILIERS :
L'alimentation méditerranéenne
La micronutrition
Le mode de vie
Vitamines, minéraux, oméga 3, anti-oxydants... jouent un rôle essentiel dans l'équilibre global de l'organisme.
Un modèle alimentaire reconnu par la science pour ses bienfaits sur la santé.
Activité physique, sommeil, stress, digestion et équilibre hormonal sont indispensable pour une santé optimale.
Redevenez acteur de votre santé !
Bien dans son corps et dans sa tête !
QUI SUIS-JE ?
Diététicienne micronutritionniste et ancienne infirmière, je vous accompagne avec bienveillance , écoute et professionnalisme.
Je partage uniquement ce que je connais et applique moi-même au quotidien.
Maman de trois enfants, sportive de compétition et concernée personnellement par les questions d’intolérances alimentaires au sein de ma famille,
je construis mes accompagnements à partir de mes connaissances en thérapeutique et diétététique, en fonction de situations vécues et d’expériences concrètes.
Parce qu’une alimentation efficace doit avant tout être compatible avec la vraie vie.
🥗Alimentation méditerranéenne santé
Rééquilibrage alimentaire, organisation des repas familiaux, moins de charge mentale, pour simplifier les repas et alléger le quotidien
Améliorer votre mode de vie (Fatigue, stress , sommeil , digestion, activité physique) , pour retrouver équilibre et vitalité.
Enfants, Adolescents, Adultes
Tous niveaux
Énergie, hydratation, prévention des blessures et alimentation autour des entraînements et des compétitions pour performer et récupérer efficacement .
Ballonnements, inconforts digestifs, fatigue, symptômes inexpliqués.
Identifier précisément la cause de vos troubles grâce à une méthode structurée, simple et fiable, d'éviction alimentaire guidée et retrouver confort digestif et énergie.
🌿Intolérances alimentaires
🎾 Nutrition du joueur de tennis
TROIS PROFILS D'ACCOMPAGNEMENT
Avec OSEA micronutrition vous bénéficiez d’un accompagnement complet et individuel, sur plusieurs mois afin de vous aider à atteindre votre santé optimale.
Retrouver le chemin de la santé, c'est possible ensemble !
TEMOIGNAGES
Vincent
comme quoi pas besoin de médoc ça a marché c’est fou quand même l’influence de la bouffe sur le corps en peu de temps …
Lise
★★★★★
★★★★★
Très professionnelle, appliquée, à l’écoute, j’ai très apprécié la prise en charge . Merci a toi de m’apporter ton aide.
Que ton alimentation soit ta première médecine (Hippocrate)
FOIRE AUX QUESTIONS
A qui s'adresse vos accompagnements ?
J'accompagne principalement les femmes, les familles et les sportifs souhaitant prendre soin de leur santé grâce à une alimentation méditerranéenne riche en micronutriments. Mes accompagnements sont entièrement personnalisés et adaptés à vos objectifs, qu'il s'agisse de retrouver de l'énergie, d'améliorer votre confort digestif ou d'adopter durablement de meilleures habitudes alimentaires.
Travaillez-vous uniquement sur l'alimentation ?
Oui. L'alimentation méditerranéenne est l'un des modèles alimentaires les plus étudiés au monde. De nombreuses recherches montrent qu'elle contribue à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de certaines maladies chroniques. Elle favorise également une bonne santé digestive et un vieillissement en bonne santé.
Dois-je avoir une maladie pour consulter une diététicienne ?
Non. Beaucoup de personnes consultent dans une démarche de prévention ou simplement pour améliorer leur alimentation, retrouver de l'énergie, mieux s'organiser ou préserver leur santé à long terme. Il n'est pas nécessaire d'être malade pour bénéficier d'un accompagnement.
Comment choisir le programme qui me correspond ?
Lors de notre premier échange, nous faisons le point sur vos besoins, vos objectifs et votre mode de vie. Si vous hésitez entre plusieurs accompagnements, nous déterminerons ensemble celui qui est le plus adapté à votre situation.
Proposez-vous des consultations à distance ?
Non. Mon approche est globale. L'alimentation constitue la base de l'accompagnement, mais nous pouvons également travailler sur le sommeil, le stress, l'activité physique, la digestion, l'organisation des repas et, lorsque cela est pertinent, interpréter certains bilans biologiques en complément du suivi médical.
À quoi sert la micronutrition ?
Oui. Les consultations peuvent avoir lieu au cabinet ou en visioconférence. Elles offrent la même qualité d'accompagnement et permettent un suivi personnalisé où que vous habitiez.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Les consultations de diététique ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie. En revanche, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
L'alimentation méditerranéenne est-elle vraiment bonne pour la santé ?
La micronutrition peut contribuer à améliorer de nombreux troubles du quotidien : fatigue, inconfort digestif, stress, troubles du sommeil, baisse d'énergie, difficultés de récupération chez le sportif . Elle vise avant tout à optimiser le fonctionnement de l'organisme grâce à l'alimentation.
Est-il nécessaire de prendre des compléments alimentaires ?
Non, pas systématiquement. Mon approche privilégie d'abord l'alimentation. Les compléments alimentaires ne sont envisagés que lorsqu'ils présentent un réel intérêt, après une évaluation personnalisée et, si nécessaire, en tenant compte de vos analyses biologiques.
Nathalie Brenner | Diététicienne Nutritionniste
Micronutrition et alimentation méditerranéenne santé.
Cabinet & Contact
Nathalie Brenner — Diététicienne Micronutritionniste
Cabinet au Russey & Visioconférence
contact@oseamicronutrion.com
